一般大眾課程，但不適合患有心血管疾病，呼吸系統疾病以及高血壓患者。熱瑜珈以哈達瑜珈為基礎。除配備專業的恆溫設備，以專業渦爐式加熱法，在15-20分鐘內達到36-40℃溫度的標準規格，更強調教室內的溼度控制，濕度調節在人體最適當的50%以下，模擬印度的高溫與高濕度環境，跟著呼吸的節奏，進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。TRUE YOGA 所提供的熱瑜珈教室除了裝配專業恆溫設備與溼度的控制，在撘配防汗水防潮溼的地板，提供最健康安全的學習環境。本課程對於增加體內新陳代謝、身體排毒、增加身體柔軟度和肌力有很大的幫助。經常練習能夠幫助您提高注意力、平衡、耐力並且消除疲勞。