｜品牌介紹｜教師介紹｜課程介紹｜線上訂位｜會員專區｜客服中心｜電子報｜推薦好友｜活動訊息｜

｜我要私人教練｜｜前往 TRUE DANCE｜前往 TRUE FITNESS｜　｜回首頁｜



‧阿南達瑜珈
　Anada Yoga
‧體位和呼吸法
　Asana & Pranayama
‧阿斯坦加瑜珈
　Ashtanga Vinyasa
‧身心靈瑜珈
　Balance yoga
‧錫克舞邦拉
　Bhangra Dance
‧寶萊塢舞蹈
　Bollywood Dance
‧心肺瑜珈
　Cardio Yoga
‧活力瑜珈
　Dynamic Yoga
‧親子瑜珈
　Family Yoga
‧彈力帶皮拉提斯
　Flex Band Pilates
‧和緩瑜珈
　Gentle Yoga
‧哈達瑜珈
　Hatha Yoga
‧節奏瑜珈
　Hatha Vinyasa Yoga
‧熱瑜珈
　Hot Yoga
‧笑瑜珈
　Laughter Yoga
‧印度舞蹈
　Indian Dance
‧兒童瑜珈
　Kid's Yoga
‧空達里尼瑜珈
　Kundalini Yoga
‧梵咒瑜珈
　Mantra Yoga
‧冥想
　Meditation
‧皮拉提斯器材輔助課程
　Pilates Apparatus Work
‧皮拉提斯入門
　Pilates Intro
‧皮拉提斯墊上核心課程
　Pilates Mat Work
‧強力瑜珈
　Power Yoga
‧產前瑜珈
　Pre-natal Yoga
‧神聖舞蹈
　Sacred Dance
‧拜日式系列
　Sun Series
‧太極瑜珈
　Taichi Yoga
‧部落風肚皮舞
　Tribal Bally Dance
‧動態瑜珈
　Vinyasa
‧戰鬥瑜珈
　Yoga Combat
‧瑜珈療法
　Yoga Therapy
‧瑜珈提斯
　Yogalates
‧舒眠瑜珈
　Yoganidra
‧瑜極律動
　Yo-Chi
‧伸展瑜珈
　Yoga Stretch

部落風舞蹈是一種團體共舞 (也可以獨舞 )，彼此在練舞時來增加默契和感情，這是此舞蹈最大特色可以使人際關係更和諧，是姊妹之間聯絡感情的舞蹈 。部落風肚皮舞的基礎課程訓練可以強化身體核心肌群，透過舞蹈到訓練過程來解除生活和工作壓力，使身和心同時達到平衡，部落風肚皮舞風格可以是非常安靜與緩慢也可以愉悅熱情 。 跳舞時那種安靜與專注可以使身體每一個部位都呈現身心靈合而為一狀態下；透過愉悅和熱情時那種壓力釋放是現代女性非常需要的 , 並且達到健身和養身雙重效果