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以Hatha Yoga為基礎，帶動身體完整的伸展。姿勢延展可有效移除肌肉僵硬及緊張感。 “伸展身體猶如擴展生命”。
Selective Hatha Yoga postures to give a complete stretch to the body. Stretching postures will remove the stiffness and the tension in the muscles