多年來，人生的道路不是那麼的順遂，每當在人生最低潮時，我會不斷地閱讀書籍，給自己方向及力量，卻在幾次的瑜珈課程中，讓陷入困境的心，得到平靜。我也深刻體會到瑜珈不單是體位法的動作，當自己愈深入練習，心中會有一種渴望，想要去發掘生命的意義，活著的理由。瑜珈就是生活的一部份，引領我不斷地自我探索及成長。
我有脊椎側彎，每當天氣變化時，總是腰酸背痛非常難受。接觸了Pilates之後，發現症狀好轉了。而且平常會很注意自己的姿勢，改善了很多因不良姿勢所造成的疼痛問題。更重要的是讓自己更了解自己的身體，改善肢體的問題，並可預防運動傷害。
雖然在教學，仍持續保持和我的Pilates老師謝菁珊及Yoga老師Megan倪學習進修，進步成長。不斷地學習，是一件快樂的事。
多給自己一些空間及時間和你的身體及心靈共處，會更愛自己，了解自己。透過瑜珈的練習，學會尊重自己和他人，更珍惜每一天及用感恩的心去面對生活。不在乎瑜珈的姿勢動作有多美，是否能從每個體位法中有所體悟及瞭解。