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自小，尤敏惠的舞蹈天賦已經展露無疑，凡是獨舞、高難度的動作老師都會留給她作呈現。憑著肢體優美展現的天份，以及源源不斷結合肢體延展度、關節柔軟度及整體呈現的創造力，年少時期的尤敏惠已經在有氧體適運動領域有所斬獲。
1992年，她已是運動專業推廣者，並擔任健身中心有氧體適能運動的指導教練，並取得 CPR
及美國有氧健身學會、運動醫學協會證照，成為國際指導教練。1998年移民至加拿大後，在溫哥華 FitCity
Fitness Club 健康俱樂部繼續推展有氧體適能運動，並且多次參加加拿大地區所舉辦各項運動項目例 :PILATES
，YOGA，SWISS BALL ，STEP… 等之國際研習。
有氧體適能運動著重的是心肺功能訓練，身體隨著音樂節拍跳動，進而強化心臟承受度及肺臟呼吸功能；瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練與心靈淨化，是什麼動力讓尤敏惠從動態體適能運動進入靜態體能運動範疇？「我學習皮拉提斯是很自然，它很耐人尋味，而且它強化到運動到最深的肌肉輿骨骼，它帶給我太多好處。」尤敏惠笑著說。
「在加拿大 FitCity Fitness Club
教授有氧體適能運動期間，當地非常流行皮拉提斯、瑜珈這類靜態課程，讓我有機會接觸，進而學習。瑜伽提斯是可以安心陪你一輩子的身心運動。」尤敏惠口中的一輩子是指任何年齡、生長階段，即使是孕婦、小孩、銀髮族都可以應用瑜珈提斯鍛練自己的身與心。 |
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