瑜珈最深澳的地方在於它的呼吸，你永遠沒辦法想像呼吸帶給你的好處是什麼。呼吸是一種心靈跟身體上的連結，像往內在探索的一種橋樑，因此你將發現身體不再有侷限，有無限的可能的潛在能量等著被你開發，這就是瑜珈之所以迷人之處。

在大學時因參加國際舞蹈研習營，而選修了林向秀老師的舞蹈瑜珈課程，才慢慢地對瑜珈有所認識，而產生興趣。很多人會問我瑜珈跟舞蹈有什麼不一樣的地方？我想舞蹈比較著重在身體的外在形式(表情、身體的速度、角度、個人的表演風格•••等)。所以通常舞者在練一支舞時，為了想要表達最精緻的一面，往往會奮不顧身的投入練習，不眠不休就算摔斷了腿也要咬緊牙關撐過去。有時體重過胖還得被老師罰跑四千公尺的超場二十圈才善罷甘休，為了呈現那舞台上短短的五分鐘，舞者常常得練習超乎常人能負荷做出不合乎人體工學的動作。回想起來真是不可思議，直到接觸瑜珈之後才慢慢的學會用呼吸去做動作，學會靜下心來聆聽自己身體的聲音、尊重自己的身體，漸漸地體驗到原來就算在靜態的動作，利用呼吸身體肌肉的延展性還是可以達到最大的功效最大的張力。你會發現原來身體的雕朔性比想像中的更龐大，當你的身體變得更自由了，心靈也跟著變得更開放更寬容了！

雖然瑜珈看似一門可以瘦身的運動，但真正的精神卻是在於內在的陶冶和修行，這也是我不斷真正想追尋的道路，因為瑜珈讓我逐漸踏上臻至和諧的人生旅途上