在還沒接觸瑜珈以前，常常自以為年輕，總以為自己還很健康，但是姿勢不正確、駝背、高低肩，導致我必須每個星期都找按摩師報到，生病上醫院更是家常便飯。不禁也要納悶的問自己，為什麼20多歲的年紀卻有50歲的身體？
幸運的在一個偶然的機會裡，接觸了瑜珈，一開始每一個姿勢對我而言實在蠻吃力的，常常需要比其他人花更多的時間來練習，不但辛苦甚至於覺得有點沮喪，但是在那個時候，老師鼓勵我必須要有恆心、耐心和決心，學習每一樣新東西，都會有遇到瓶頸的時候，只要有毅力的繼續努力，一定會有海闊天空、脫胎換骨的成就感。慢慢地我發現駝背、脊椎側彎、高低肩等等姿勢不良的問題逐漸離我遠去。不但感覺身體健康了，不容易生病，更發現自己的身體狀態能夠持續的維持甚至於精進，反而有種變年輕的感覺。而且透過瑜珈的訓練也讓我在處理大小事時，多了一份專心與耐心，更是額外的收穫。
我很希望大家都能感受到與我相同的快樂與成就感，我也很高興能跟大家分享我的經驗，大家應該都要有那份自信，瑜珈並不是困難的運動；它反而能讓你的身心更輕鬆。持之以恆，相信你也會找到你的快樂與成就。