Namaste是代表著彼此靈魂的交流，透過Namaste，瑜珈的哲學中說每個人的心輪中心(Anahata ; Heart Chakra)都有著神聖的力量來源。透過Namaste的姿勢，人與人的關係與信賴感可以透過這個精神中心而相互交流。Namaste[na-ma-ste]是由幾個印度音所組成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味著我，及“te”代表你。因此，Namaste即意味著 “你我互相鞠躬” 或 “我向你鞠躬”，中文的意義上可以理解為您好、歡迎光臨及致意的意思。

從您踏入TRUE YOGA的那一刻起，您將於會館各處聽到我們的夥伴們以Namaste向您致意，這代表著TRUE YOGA對您的歡迎與我們無微不至的關懷。我們更希望透過 Namaste，在您修練瑜珈的過程中，致上我們的最真摯的祝福

Namaste的手勢方式是將手放在身體的心輪位置(心臟的位置)，閉上眼睛，點頭。也可將雙手合於眉心輪( Ajna; Brow Chakra)，點頭，再將手帶到心輪的位置。點頭及閉上眼睛可以使心靈更接近內在。透過這個手勢，可以協助強化心輪中心更深層的力量部分(掌控關係、愛、熱情及情緒)。

而在TRUE YOGA中，我們的老師也會在課堂開始時或結束時對所有的會員說Namaste，對老師和學生來說，Namaste可以讓二個個體到達一個接連及忘我的空間，自我連結的解放。若是能很深層的用心去體驗及充滿心靈，即可發展成更深層的精神結合，並且達到老師與會員間的信任與交流。而這也是TRUE YOGA希望帶給您的瑜珈經驗。