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近期新聞
美麗的秘密來源-瑜珈課程體驗
部落格 – 愛蜜。樂芙愛美麗, 2015年7月22日

邀約知名部落客:愛蜜進行健身體驗,並介紹推薦 TRUE YOGA 瑜珈課程。

全文請詳見:愛蜜。樂芙愛美麗

總是腰酸背痛嗎? 排毒瑜珈十分鐘讓妳變輕鬆
健康醫療網, 2015年10月6日

電腦前坐了一整天,腰痠背痛,只想回家躺在床上好好放輕鬆,這是許多辦公族群共同的心聲。長期下來,更可能導致免疫系統「倒退嚕」。跟著True Yoga高秀華Ellaine老師一起,學習關於瑜珈排毒的原理及動作吧!

愛笑瑜珈大師訪台傳授快樂良方
健康醫療網, 2015年10月13日

近年來,已有不少研究指出,「大笑」能讓人身心靈都健康。而日前美國和印度皆有研究表示,「無理由的笑」能夠帶來更多的健康與快樂,進而令人放鬆減壓。「愛笑瑜珈」創辦人卡塔利亞‧麻丹醫師也說,所謂的愛笑瑜珈就是結合大笑、深呼吸與伸展為一體,不只是生理上運動,更是心靈上的運動,讓人藉由笑來讓壓力釋放,也因為團體中的大笑互動,讓身心感染到正面能量,達到身心靈完整療癒的效果。

泳池驚見 "無頭女"! 原是"拉筋視覺錯位"
SET 三立新聞台, 2015年9月2日

民眾在游泳池畔竟然拍到一位無頭女子,整個人只剩下半身直挺挺地站著,上半身跟頭部消失不見,把民眾嚇了好大一跳。但其實這只是一位女子在做拉筋動作,造成視覺錯位的效果。不過專業的瑜珈老師一看,指出這種是高強度的伸展動作,建議民眾做拉筋伸展時,還是要把腳打開並且用另一隻手支撐才比較安全。

 

跳出好身材 美力兼美麗
女人變有錢雜誌, 2015年5月16日

新時代女性要會寵愛自己, 不只容貌還有身材更要美力, 如何動得有樂趣又有健身效果, 讓TRUE DANCE的Wesley來教大家最熱門的MV舞蹈, 還有Eaton老師介紹拳擊有氧的好處多多!!

5招YOGA動作教你練成-蜜大腿
ELLE.COM, 2015年5月14日

韓國最近掀起「蜜大腿」風潮,意思是像以往那樣纖細瘦弱的大腿已不再是性感指標,結實微肉感的大腿才是大勢!這次ELLE請教TRUE YOGA的Iris老師來跟我們介紹5組幫大家練成健康性感的大腿結實曲線!

維持美胸 多多運動
ef東京衣芙雜誌, 2015年3月5日

維持美胸要靠多多運動, ef東京衣芙雜誌採訪TRUE YOGA專業於老師Iris呂義雅, 只要運動對位置, 美胸輕鬆又簡單!

不想開工?蔡依林專屬舞者教「收心舞」
中天新聞, 2015年2月23日

明天就要開工了,很多上班族和學生應該都有所謂的開工前症候群,要怎麼樣讓自己保持好心情,迎接新的開始呢?中天記者邀約蔡依林專屬舞者、還有TRUE DANCE名師Danny D張詩宏教大家簡單又好學的體操舞,幫助大家趕快收心,準備回到工作崗位。

 

1天1招 享瘦過年
蘋果日報, 2015年2月17日

過年6天大魚大肉, 如何能連吃六天身材不走樣, 蘋果體育新聞特地與TRUE合作, 邀約TRUE YOGA老師Iris示範瑜珈及皮拉提斯運動, 以及TRUE FITNESS教練Alex示範拳擊運動, 幫助讀者在放完年假後仍然保持好身材!

Little Apple小蘋果 TRUE Dance拍攝花絮
YAHOO奇摩娛樂名人 / YAHOO首頁, 2015年1月13日
 

Double.Double詮釋的台版小蘋果,四個小女生超可愛! 現在就來公開四位正妹歡樂的拍攝花絮,跟著Danny D老師一起來學小蘋果喲! ~

Little Apple小蘋果 台版MV登場
Yahoo奇摩娛樂名人 / Yahoo首頁, 2015年1月12日

超流行神曲-小蘋果Tara翻唱版在網路火速竄紅, Yahoo奇摩娛樂名人製作人邀約True Dance名師Danny D指導4位正妹舞蹈動作, 並重新打造小蘋果MV

 

台視報導 : 永不放棄美魔女 - Sunny老師
台視, 2014年11月17日

TRUE YOGA老師Sunny曾經歷種種打擊, 但從運動中重新找到自信與力量, 永不輕言放棄, 活出美麗人生!

 

Vogue採訪 : Jules Febre嘻哈瑜珈
VOGUE.COM, 2014年11月19日

Vogue資深編輯Jo編, 深入體驗Jules Febre嘻哈瑜珈課程

TVBS健康2.0節目 推薦熱瑜珈好運動
TVBS節目-健康2.0, 2014年9月7日

TVBS節目【健康2.0】以”健骨”為主題,談到運動與骨頭保健, 更推薦熱瑜珈為舒壓, 提升免疫力且可緩和放鬆骨頭關節的好運動!

 

新宅男女神 YOGA大挑戰
東森新聞雲, 2014年9月7日

2014 東森新聞雲舉辦新宅男女神票選活動,目前戰況緊張激烈,為提升戰力,目前票選排名第一的清新女神小桃兒和個性靚妹張凱鈞,來到TRUE YOGA拜師Nick老師進行軟Q的瑜珈大挑戰! 逗趣可愛花絮讓我們一起來瞧瞧吧 !

 

2014凱渥夢幻之星 TRUE全真集團贊助培訓課程
VOGUE.COM, 2014年8月29日

誰是下一個名模巨星?  凱渥,華人模特兒界的精神標竿,2014夢幻之星名模選拔,由TRUE全真集團特別贊助肢體培訓課程!

 

瑜珈5式 健康甩油動一動
蘋果日報, 2014年8月28日

蘋果日報編輯特別邀約True Yoga知名瑜珈老師JOE吳慧中, 為大家設計一套瑜珈塑身運動, 幫助輕鬆打擊體脂肪, 擁有健康好曲線!

隨時隨地做運動-椅子瑜珈Chair yoga
華視新聞, 2014年7月30日

報導近期非常盛行的瑜珈運動, 華視新聞記者邀約TRUE YOGA瑜珈老師JAMES採訪示範,運用隨手可得的椅子,可以輕易地在家中或辦公室體驗瑜珈。

 

Marie Claire美麗佳人雜誌推薦運動小物-TRUE瑜珈衣及瑜珈墊
Marie Claire美麗佳人, 2014年7月5日

美麗佳人於七月份特別推出「好動時尚」運動贈刊, 介紹女孩們如何美美的運動, 內容從服裝、配備到化妝都詳盡介紹, 其中True Yoga的2014Q4的會員贈品瑜珈衣與瑜珈墊也被刊登為運動機能小物

鐵血教練黃萬隆練瑜珈消火
蘋果日報, 2014年5月29日

鐵血教練黃萬隆練瑜珈消火

瑜珈沒有完美動作
富貴人生Vintage Luxe, 2014年5月1日

瑜珈沒有完美動作~瑜珈女王魏秋琪True Yoga全真瑜珈現身說法

Yahoo 運動 [正妹愛運動] Vol.29 纖柔氣質熱瑜珈正妹 凱云
Yahoo Sports , 2014年4月15日
旅美瑜伽女王 3/21訪台
中時電子報, 2014年3月10日

中時電子報/工商時報 - 姚順報導旅美瑜伽女王 3/21訪台

http://ctee.com.tw/LiveNews/Content.aspx?nid=20140310005982-260405&ch=ch

親子瑜伽 在笑聲中放鬆身心
食尚小玩家, 2013年8月1日

做瑜伽對大人來說是一種舒壓運動,對孩子來說,卻比較像是種遊戲,透過一起練習瑜伽動作過程,不僅可以增加親子間的親密感、信賴感,爸爸還可從與孩子的肢體接觸中,更加了解孩子的個性和身體狀況。

Slow Training 輕運動練就美身型
Traveler 春秋2013, 2013年4月1日

Slow Training是用緩慢的節奏配合呼吸來鍛煉,能增加肌肉質量和骨質密度的輕運動,緩慢才能練到肌耐力和控制關節的穩定性,鍛煉肌肉並提升血管循環功能。以站姿加上如蹲舉、太極等變化式,非常適合久坐辦公室的上班族群,不僅能靜心養氣,還可以維持窈窕的身材,消除積累已久的肩頸毛病。

做瑜伽鬆一下
時尚玩家, 2013年5月30日

做瑜伽鬆一下

養生風吹遍全球,愛自己的上班族,當然得跟上流行的腳步,讓自己成為頭好壯壯的人。運動是養生的不二法門,近年來流行的瑜伽,更是最受上班族喜愛的休閒運動之一,從頭、頸部、肩膀、胸到腳趾,一節節舒展、放鬆,在和緩的運動下,讓身體得到照顧,心靈似乎也在緩慢的過程中得到療愈。

康健雜誌
康健雜誌, 2013年2月1日

愛運動-找到你的新力量

訓練肌力的慢運動

童子拜觀音 (暖身)
訓練重點: 胸部, 背部肌肉, 核心肌群, 骨盆, 臀部, 大腿, 小腿.

貓式提臀
訓練重點: 臀部, 大腿

無名小站
無名小站, 2013年1月1日

正妹愛運動單元-成為性感瑜珈美人

美胸運動 哺乳也能好美麗
媽媽寶寶, 2012年8月1日

有些媽咪會認為, 哺乳容易造成胸部下垂, 其實, 雖然胸部在懷孕期與哺乳期的罩杯大幅升級, 但並不一定表示將來停止哺乳後胸部會下垂的疑處. 不過, 待做完月子且身體逐漸恢復之後, 抽空進行一些簡單的美胸運動, 能夠幫助產後胸型更加完美.

簡易甩肉瑜珈4招,緊實腰臀線條
蘋果日報, 2012年2月14日

簡易甩肉瑜珈4招,緊實腰臀線條

過年腳步近了, 趕快趁空動一動, 好以亮麗裝扮迎接新的一年.

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