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我們的老師
尋找老師
James
( 全職教師 )

專長: Vinyasa Flow、哈達瑜珈、熱瑜珈、動瑜珈


James

Yoga to the People New York City
3.5年於紐約全職Vinyasa flow Yoga教學資歷
3年於紐約全職熱瑜珈教學資歷
1年於紐約Ashtanga教學經驗
於9個訓練課程任職資深瑜珈老師
2010年 200小時瑜珈時數認證, Vinyasa Flow正式認證, 26個傳統熱瑜珈姿勢正式訓練語認證

Ashish
( 全職教師 )

專長: 瑜珈療法、強力瑜珈、阿斯坦加瑜珈、舒眠瑜珈、熱瑜珈、及哈達瑜珈


Ashish

接觸瑜珈已有13年的時間

2003年從BIHAR學校取得「瑜珈哲學」的學位

2003年5月~2005年8月在印度首都新德里教學

2004年取得瑜珈碩士的學位

在新德里Shri Ram女子大學教授瑜珈多年的時間

印度反恐怖主義組織主席、印度Bihar總督的私人瑜珈教學老師

2005年9月~2006年8月在新加坡True Yoga教學;2006年9月至今在台灣True Yoga教學

Balu
( 全職教師 )

專長: 印度舞蹈


Balu

經歷

十年以上舞蹈經驗

Mauritius國際舞蹈編導

Tollywood電影節編導演出的舞蹈大師

於印度國慶日上負責編導並演出舞蹈表演

Baby舞蹈教學節目中舞蹈教學

德里國際運動比賽中的舞蹈演出

於印度Shilpagram節日舞蹈演出

於印度海得拉巴軍事比賽演出舞蹈表演

在印度舞蹈學學校每年活動超過400場

首位在Shruthi文藝協會舉辦西方舞蹈演出

首位在Ravindra Natya Niketan舉辦民族舞蹈演出

在Toolywood的80幾部電影中擔任舞蹈動作指導

 

資歷

畢業於印度奧斯曼尼亞大學

Bharata Natyam舞蹈文憑

印度民族舞蹈文憑

 

得獎紀錄

Maritius總統頒發的國際最佳編舞

Baby舞蹈教學節目比賽冠軍

Mayuri藝術協會獲頒Bollywood最佳青年才藝舞者

電影協會頒發青年優秀舞者

Blackie
( 全職教師 )

專長: 一般有氧、階梯有氧、 皮拉提斯、 Mat Science


Blackie

國立體育學院體適能中心師資培訓總教練

國立體院與台北體院兼任講師

AFAA(美國有氧體適能協會)有氧教練培訓教官

AFAA TAIPEI CE-PROVIDER教育指導陣容顧問及檢定官

AFAA TAIPEI STEP LEADING TRAINER 階梯領導訓練官

AFAA MAT SCIENCE LEADING TRAINER 墊上核心肌群訓練領導訓練官

AFAA 2003、2004年度有氧大會講師

adidas簽約教練

AFAA WEIGHT 重量訓練指導員證照

AFAA PIC國際基本有氧教練證照

AFAA STEP國際基本階梯教練證照

AFAA AQUA國際水中有氧教練證照

AFAA MAT SCIENCE 墊上核心肌群訓練證照

Claire
( 全職教師 )

專長: 活力、熱動瑜珈


Claire

因情傷而瑜珈,自2000年自行練習,迄今十餘年,身心由柔弱轉為堅韌,失去了戀人卻找到了自己。習於聆聽,善在引導,常以分享故事或實際經歷,啟發人心。教授時包容互異性及尊重獨特性,分階設計體位動作,並靈活運用於生活以舒展身心,鼓勵提問及開放諮詢。

輔仁大學中文系畢,古典文學為長,深信文以載道,自接觸瑜珈後,著重身體力行,更於日常生活當中實修實證實行,故學員喻為文藝派瑜珈老師。

Ellaine
( 全職教師 )

專長: 阿斯坦加瑜珈、皮拉提斯墊上核心課程


Ellaine

Ellaine曾是拿了美容師執照且穿著高跟鞋搖曳走秀的模特兒,也曾從隨興 Hip Hop跳到爵士現代芭蕾 ,但是卻得到了肩頸腰背酸痛及 運動傷害。

在拿了國際瑜珈聯盟Yoga Alliance RYS師資認證、Polestar Pilates Studio 證照及體適能等的多項師資證照後, 她開始研究脊椎. 她發現姿勢不正造成脊椎側彎、下背痛、 肌筋膜疼痛症候群是 現代人在快節奏的緊張生活中,身體尋找發洩壓力的出口。Pilates對於肩酸背痛非常有幫助,因訓練核心,強化脊椎,正確指引調整身體的正位改善身體的不平衡及背痛問題,更明確的預防運動傷害的發生 。

透過Ashtanga Vinyasa yoga的練習, 身心合一在在每一個體位法及每一個呼吸裡、感覺身心都能飛翔,不只擺脫身體的沈重感、長期累積的精神壓力有了健康的紓解管道 ,更讓她感受瑜珈治療的好處。

Emma
( 全職教師 )

專長: 彼拉提斯、伸展瑜珈、哈達瑜珈、孕婦瑜珈、核半球訓練


Emma

從小練習舞蹈的我,在2001的一個國際研習中接觸了pilates,它讓我的身體技能得到提升,因此深深愛上了Pilates,更想要知道它是如何幫助我的身體,而去深入接觸並了解,開始我的認知身體奧妙之旅,在這過程中我也陸續接觸了瑜珈,去體會身體慢慢變化的美妙,並想和大家分享這神奇的過程。

 

用心去傾聽你的身體,釋放自我

Govind
( 全職教師 )

專長: 瑜珈


Govind

我是Govind,來自南印度紡織工業大城Coimbatore。大學取得商業學士學位,再取得電腦應用碩士學位。

 

和一般人一樣,我有很多夢想想要實現。但在我內心深處,透過瑜珈將達到我最高的人生目標,那就是真正地瞭解我自己。就如同是上天的安排,在1996年我開始接觸瑜珈,並遇見我的啟蒙老師-美國維吉尼亞州Integral Yoga Institute(整體瑜珈學院)的H.H.SWAMY SACHIDANANDA MAHARAJ。

 

經過多年的瑜珈教學歷程,讓我有機會到海外教學;可以在台灣的True Yoga與大家一起體驗瑜珈的廣大知識。這不止是我的夢想、也是上天的旨意讓我可以來到這裡,與所有的會員及其他老師在瑜珈世界裡共同分享。

 

在瑜珈的世界裡我最真摯的目標就是真正地瞭解我自己,而我仍在努力達到這個目標…

1996年進入印度整體瑜珈學院Coimbatore分校

1997年完成入學門瑜珈教學的師資培訓,並在整體瑜珈學院Coimbatore分校授課

2004年完成美國HOLY COW YOGA的高級師資培訓

Hari
( 全職教師 )

專長: 古典舞蹈、半古典舞蹈、西方舞蹈、民族舞蹈、傳統神話舞蹈


Hari

Hari,來自印度的海德拉巴。從小他就對舞蹈有著非常濃厚的興趣。在Poti Sri Ramulu Telugu University他特別在Kuchipudi舞蹈(起源於印度東南方的一種古典舞)有著傑出的表現,同時他也學習民族舞蹈及西方舞蹈。

 

Hari總是精心編排各式古典舞蹈、半古典舞蹈、西方舞蹈、民族舞蹈以及傳統神話舞蹈。

Jai
( 全職教師 )

專長: 阿斯坦加、 哈達瑜珈、 Patanjali Yoga、 強力瑜珈、 熱瑜珈


Jai

於印度邁索爾Mndala Yoga Shala完成Ashtanga Mysore Vinyasa的教師認證

參加過許多印度國家級及地方區的比賽,並獲獎無數

2008年參加第一屆東南亞瑜珈錦標賽獲得第三名殊榮

Jamie
( 全職教師 )

專長: 和緩瑜珈.哈達瑜珈.動態瑜珈.節奏瑜珈.身心靈平衡.熱動瑜珈.熱和緩瑜珈


Jamie

學習舞蹈二十多年來,運動早已是生活中不可或缺的一部分,而真正開始接觸瑜珈.皮拉提斯是在大學時期,有些老師們開始將這些練習帶入課堂當中,幫助準備密集展演的我們舒緩疲憊的身心以及加強局部的鍛鍊。這些讓人平靜沉穩卻又充滿力度的練習馬上引起了我的興趣,至此開始正式學習起相關課程。

開始進入體位法的練習並不十分困難,困難的是深入體會瑜珈的古老智慧和意義,落實純淨的生活哲學和態度,可是透過各式各樣的教學和研習,不管是舞蹈也好,皮拉提斯,或是不同派系的瑜珈,在探索自我、挑戰自我的過程中,讓我更能夠坦然面對自己、了解自己,然後更愛自己,同時也讓我接觸了各式各樣的人事物,認識許多志同道合的朋友,分享彼此的樂趣和感動,帶給我豐富的經驗和領悟。雖然這是條漫漫長路,但我相信有大家的同行,必定會是充滿樂趣的旅途!

 

證照:

國立台灣藝術大學舞蹈系畢業

AFAA Mat Science
Yoga Alliance RYT200
Yogafit Training Systems L1~L5&特殊族群瑜珈(長者.孕婦)及運動解剖學
LesMills Body Balance
BOSU Mind&Body Certification
BALLETONE® Standing Flow™中級
葆體瑜珈哈達師資培訓
印籍大師Kamal Hot Yoga師資培訓
參與Richard Freeman. David Roche. Sadie. Duncan Wong. Jo Phee等研習
Joyce
( 全職教師 )

專長: 陰陽瑜珈、太極拳、陳式太極拳19式、彈力皮拉提斯、強力適能瑜珈


Joyce

YOGA ALLIANCER美國瑜珈聯盟200小時合格瑜珈教師

YIN /YANG YOGA TEACHER TRAINING

中華民國太極拳總會(縣市) C級教練

大陸陳家溝陳式太極拳19式師資認證

美國有氧體適能協會: AFAA重量訓練教官

AFAA墊上核心訓練教練;AFAA 體適能教練;AFAA有氧教練

BODY LAB亞洲體研皮拉提斯 師資認證

美國SPINNING飛輪 有氧教練

P.F.Y 強力適能瑜珈 師資認證

O2 體適能教練

Minesh
( 全職教師 )

專長: 哈達,和緩,熱動,節奏,熱療法,療法,伸展,熱瑜伽


Minesh

在與許多瑜珈大師共事後,發展出獨特自我的瑜珈風格,多年來,吸收豐富的相關知識,透過心靈、身體與呼吸,建立ㄧ套完整的自我覺醒的系統。結合創造力與智慧的瑜珈動作,並溫柔的與自我內心的擁抱。充滿活力、堅強的課程內容,深入的融合音樂與幽默,學習者透過如此特別的瑜珈練習,可以從中體悟出最適合自我的瑜珈運動。


接觸瑜伽已經超過12年的時間

在Sivananda瑜珈中心接受印度大師Saint, Swami的教導

Moorthi
( 全職教師 )

專長: 哈達瑜珈、阿斯坦加瑜珈、Integral yoga 整體瑜珈、和緩瑜珈、兒童瑜珈、拜日式瑜珈、Pranayama 呼吸法、Kriyas 瑜珈潔淨法、Yoga Nidra 深度冥想、瑜珈療法


Moorthi

經歷

2007年11月~2010年7月,
在印度R.S. Puram, Coimbatore擔任Integral Yoga整體瑜珈教師

2008年6月~2010年7月,
任職於印度Coimbatore的Giri Yoga and Nature cure中心

2008年6月~2010年7月,
任職於印度的Bharathiya Vidya Bhavan第二高級中學

2008年6月~2010年4月,
任職於印度Coimbatore的Sieger Spintech Equipments Pvt Ltd公司

 

資歷

印度Karaikudi,Alagappa大學,工商管理學士

印度Coimbatore,Bharatiyar大學,計算機運用碩士

2007年7月~12月,
獲得加印度Coimbatore的Integral Yoga整體瑜珈的初級教師培訓認證

2007年12月2008年5月,
獲得印度Coimbatore的Giri Yoga and Nature cure中心的瑜珈療法認證

Neo
( 全職教師 )

專長: 皮拉提斯、熱瑜珈


Neo

一開始接觸瑜珈,只注重在體位法的變化、串聯,心裡只想著角度要做到最大的極限,練習完體位法身體要「很有感覺」每一堂課都要卯足全力挑戰不可能的任務!直到有次練習體位法受傷,腦子冒出了矛盾的想法:我的瑜珈只有在墊子上面的特技表演?還是延伸墊子以外的世界?!放慢了練習的腳步,察覺自我,傾聽身體最細微的聲音,進而瞭解每個體位法的深度。現在的我只專注在每次練習的美好,不再以高難度進階動作挑戰為樂趣,取而代之的是那種踏實、循序漸進的安然!

 

透過瑜珈的練習,讓我放慢了步調!不是每一次的練習都會有所改變,在穩定的練習中專注自己的呼吸,便會有意想不到的收穫!!


『簡單的事情,持續去做就會變的不簡單』

 

AFFA 墊上核心證照

AFFA Pilates先修課程

AFFA PIC基本有氧教練證照

AFFA PFT私人教練證照

AFFA WT重量訓練指導執照

飛輪有氧 一星教練認證

Praveen
( 全職教師 )

專長: 印度文化舞蹈、火舞、西方舞蹈


Praveen

精通印度文化舞蹈、火舞及西方舞蹈,超過7年的舞蹈教學經驗,學生年齡層上至60下至5歲。獲得印度安德拉邦省文化廳認證「Folk Dancer」殊榮,並成為安德拉邦省電影舞蹈家成員。曾榮獲Karimnagar District Rally 2003、Shruti Arts Associatin…等多項舞蹈比賽冠軍。2006年開始為各種Telugu電影編舞,更參與「Magacheera」等多不Bollywood電影編舞工作。參與印度獨立紀念日、國慶日及全運會等國家重要活動表演

Ram
( 全職教師 )

專長: 瑜珈療法、強力瑜珈、阿斯坦加瑜珈、活力瑜珈、拜日式瑜珈、哈達瑜珈


Ram

我是潘榮恩(Ram Prasanna Panda),來自印度東岸歷史悠久的聖城普里(Sri Jagannath Puri)。年少時,瑜伽士Jameshwar Kunthia的一場表演,讓我看見身心靈統合之美,瑜伽的種子便隨著感動,深植我心。從那天起,我經常觀摩電視上的瑜伽節目,初步嘗試練習,後來更正式向Jameshwar Kunthia拜師。每天清晨四點,我必定準時起身,跟著老師認真學習,並在兩個月後,贏得印度奧里薩邦瑜伽大賽第一名。

在烏特卡大學(Utkal University)就讀期間,我取得伯蒂亞拉體育局(Sports Authority of India Patiala)國家等級瑜伽師資證照,開始在塔塔社會科學研究院的勞工管理機構及甘地瑜伽中心進行教學,並訓練OM瑜伽中心的學生參加各級瑜伽比賽;另一方面,我也持續不懈地追求精進,陸續於1985、1988、1992、1993及1997年贏得許多瑜伽賽事獎項,其中包括數次全國分組冠軍和總冠軍。

機緣際遇下,我的恩師前往香港任教,我的瑜伽旅程也一路飄洋過海,從新加坡、馬來西亞,最後來到台灣。透過日常接觸,我發覺台灣人非常友善、親切與誠實,所以我選擇留在這塊土地上,與大家分享我的專業。我的專長包括瑜伽療法、強力瑜伽、阿斯坦加瑜伽、活力瑜伽、拜日式瑜伽、熱瑜伽及哈達瑜伽。

轉眼間,我教授瑜伽已經超過20年,我想對我的學生說:「瑜伽與柔軟度無關。關鍵是:有時間,就瑜伽!每天找個空檔,在那一個鐘頭裡放下一切,專注聆聽你的身體、聆聽你的呼吸。」規律地練習,真心地感受,但願大家都能夠活出屬於自己的瑜伽人生。

瑜珈榮譽獎

1985 印度奧里薩邦瑜伽大賽,第1名

1988 印度瑜珈訓練研究協會大賽,第3名

1988 印度全國瑜伽大賽,第3名

1992 印度奧里薩邦瑜伽體位法錦標賽,第1名

1993 古典瑜伽體位法錦標賽,第1名

1993 印度奧里薩邦瑜伽大賽,第1名

1997 印度奧里薩邦瑜伽體位法錦標賽,第1名

Sophia
( 全職教師 )

專長: 熱、和緩、哈達瑜珈


Sophia

自小習舞,直至大學接觸了瑜珈。曾旅居美國、德國教授,經驗不同派系師資課程。並於兩處通過慢流動瑜珈訓練200小時與100小時授課認證。Sophia的授課重心,落實在呼吸。教授理念在於帶領學生體驗不同的體位法之於,關照內在,觀看自己的生活。

 

瑜珈教導我如何放鬆,如何在憂慮和壓力下找出口。瑜珈顯示我身心健壯的喜悅,腳踏實地,活在每一個當下。

 

身體外在的樣子,跟隨心理的狀態。我們學習的,只是藉由體位法,放掉故有的期待、疑慮與批判,從中學習呼吸與享受。

 

You don't have to gain freedom, you just have to loose bondage.

Winnie
( 全職教師 )

專長: BodyBalance、熱動、哈達瑜珈


Winnie

瑜珈的練習不是只有一時的,我很喜歡瑜珈經裡提到的一小段話,當你練習一段很長的時間,沒有間斷、盡一切努力熱忱,這個練習將穩固不移。這個對於現代人來說是相當難做到的,不過我相信只要有毅力,一定可以持之以恆!不論是任何的事情,想要成功的不二法門就是練習。瑜珈不是一種競賽型的運動,所以沒有必要拿自己的身體和別人做比較,進入教室就應該放下競爭、放下比較甚至放下身段,跟著老師開始一段和自己身體之間的旅程!修練自己不僅僅讓自己的外在更好也讓自己的內在更加的光明,透過瑜珈練習將自己內在的光和熱散放出來和大家結合,也讓這個世界更加的美好!Om Namo Bhagavate Vasudevaya

資歷:

台北市立體育學院舞蹈學系畢業

美國瑜珈聯盟認可YogaFit第一、二、三、四級瑜珈指導老師

Les Mills-BodyBalance老師

葆體瑜珈哈達瑜珈師資培訓課程

Master Kamal哈達瑜珈研習營

David Roach阿斯坦加瑜珈研習營

台北市立體育學院舞蹈學系畢業

美國瑜珈聯盟200小時認證教師


Les Mills-BodyBalance教師


Yogafit老人瑜珈教師


Yogafit孕婦瑜珈教師


Yogafit修復瑜珈教師

Eleanor
( 兼職教師 )

專長: 哈達瑜加、陰瑜珈、和緩瑜珈、伸展瑜珈 呼吸瑜珈、古典哈達、 孕婦瑜珈、兒童瑜珈、親子瑜珈、 Mommy&me媽媽寶寶瑜珈


Eleanor

結合經絡概念、設計主題性課程,讓緊張繁忙的現代人與銀髮族,
除了在伸展筋骨之餘,學習認識身體、愛護身體的健康養生概念。


用最神聖的態度去關懷每一位懷孕的媽咪,營造溫馨的氣氛,
讓孕媽咪學習身體的放鬆,有個健康快樂的孕期。

用輕鬆活潑的教學,尊重每一個小小的個體,
讓孩子們能學習放鬆與尊重自己的身體。

Ellen
( 兼職教師 )

專長: -


Ellen

-

Emily
( 兼職教師 )

專長: 熱瑜珈、正位瑜珈、 太極瑜珈、兒童瑜珈、和緩瑜珈


Emily

畢業於文化大學教育學院國術系,自幼學習舞蹈已有十多年的時間,對肢體的掌控有相當的敏銳度。在國術、太極裡看到由內而外扎實的力量,也在瑜珈啟蒙老師的帶領下認識瑜珈,發現華人的國術與印度的瑜珈有許多的肢體運用是相同的、有許多內在思維也是連結在一起的。因此,我和瑜珈連結了。

 

個性活潑開朗,勇於嘗試,面對挫折時能以積極的態度去面對處理。在瑜珈練習的路上,不斷的學習、吸收、嘗試,參與許多yoga workshop。

 

2006裡前往北印度Rishikesh Omkarananda Ganga Sadan by Usha Devi中專研Iyengar yoga,學習到每個人都有屬於自己的asana,並且嚴謹的去面對所有細節;在印度恆河頌讚(Ganga Aarti)的歡唱中,看著印度哲學在恆何這條流域上不斷地流傳,受到瑜珈裡無私的愛及奉獻而感動。 

 

2008考取美國瑜伽專業聯盟(US Yoga Alliance)認可學校US Yoga Works 200hr 瑜珈證照。2009『玩瑜珈送愛心』發起人,以戶外瑜珈教學捐發票至社福機構。

2010以單車環島的方式,發揮『玩瑜珈送愛心』精神, 至台灣各育幼院為孩子們帶領公益兒童瑜珈,將愛傳遞下去。 同時,受邀成為Kaepa體適能大使。

2011 前往泰國 曼谷、清邁30天,深入研習正統泰式按摩,了解精隨並融會貫通應用在瑜珈教課上,更豐富課程的多樣性。


2013 延續「玩瑜珈送愛心」理念,受邀成為《台中市智障者家長協會》年度肢體開發與創作講師。讓學員經由舞蹈感受肢體的美感、藉由音樂發掘自身的敏銳度、透過瑜珈牽起他們與這世界的連結。

 

在教室裡隨時站在學生的角度去設計變化課程,有耐心去面對學生的各種狀況,並且以同理心去聆聽,再用最適當的方式給予輔助;同時也嘗試透過不同的專業領域來搭配結合,開發肢體更多的可能性。在瑜珈裡,我們經由肢體上的練習,進而察覺到自己內在的心,挖掘正面勇敢的態度來和自己相處。
瑜珈,讓身體和心連結了,也將我們連結在一起感受它的美好。

Fish
( 兼職教師 )

專長: Sculpt, Yogalates, Pilates Matwork


Fish

從小就學芭蕾舞的我,一路跳到了大學,身上相對的積壓了許多舞蹈帶來的傷害,在一位現代舞老師林向秀的帶領下,我第一次接觸了皮拉提斯,也因為如此讓我對於如何保護自己的身體有了更進一步的認識!

Iris
( 兼職教師 )

專長:
和緩瑜伽、動態瑜伽、陰瑜伽、哈達瑜伽、兒童瑜珈、銀髮族瑜珈、孕婦瑜珈、皮拉提斯、瑜珈提斯、瑜珈椅、瑜珈大球、瑜珈小球、瑜珈磚、瑜珈繩、瑜伽輔具教學、皮拉提斯魔力圈


Iris

認證資格:

AFAA MAT SCIENCE 墊上核心教練

AFAA PFT 國際私人指導教練

AFAA WT 重練訓練指導員

AFAA PILATES 專修

YOGA FIT合格教師

YOGA FIT老人合格教師

YOGA FIT兒童合格教師

The Republic of China yoga accocication

SPACE TT 200小時 瑜伽老師

美國瑜伽聯盟200小時認證

Jade
( 兼職教師 )

專長: 阿斯坦加串連瑜珈,Mysore式阿斯坦加瑜珈, 強力瑜珈, 瑜珈伸展, 熱瑜珈, 和緩伸展, Mysore式後彎及倒立, 呼吸與Mantra/Kirtan心靈的唱誦瑜療


Jade

Jade Chen 是名遠到印度Mysore城市( Ashtanga Vinyasa Yoga 的發源地, 座落於南印度)努力深造學習多年阿斯坦加瑜珈的台灣人, 並於印度的Mandala Ashtanga Yoga shala (學校)與Sri Patanjala Ashtanga Yoga Shala學校取得ashtanga Vinyasa瑜珈資深指導老師的合格證書. 在這之前Jade都是跟從印度及西方資深瑜珈老師每天不間斷的練習瑜珈. Jade自幼10歲即開始學習芭蕾舞蹈, 奠定了良好基礎, 並持續不間斷練習瑜珈已超過14年. Jade能以最專業的教學來指導阿斯坦加瑜珈自第一至四個不同的系列.

 

Jade可以以中英文授課, 或全英文授課. 跟著Jade獨特的且專注的瑜珈練習, 學生可以一步一步的學習到印度正統的ashtanga vinyasa瑜珈, 並且她專注於使學生在練習的過程不受到肢體傷害及能對瑜珈逐漸地產生興趣.

 

Jade深信練習瑜珈不僅是一種運動的锻練, 也不僅只是強化我們身體, 它更可以深深地強化我們的意志力與信心度, 並帶給我們身心靈的平衡與寧靜!

Joanna
( 兼職教師 )

專長: 哈達瑜珈、流動/活力瑜珈 、基礎和緩瑜珈、放鬆伸展瑜伽 、阿斯坦加 、各式熱瑜珈(熱哈達、熱流動、熱和緩、熱伸展)


Joanna

美國瑜伽聯盟RYT-200 合格教師

葆體瑜伽師資培訓合格教師
邱顯峰老師瑜伽基礎哲學精髓講座
Sri O. P. Tiwari老師Pranayama 瑜伽能量呼吸研習
Basia Going老師 背部照護與核心鍛鍊精緻研習
Rainbow Kids 兒童瑜伽師資培訓

 

在持續練習瑜伽的過程中,看見自己與心的變化,並欣然接受這樣的改變。

教學特色:

學習觀察並認識不同的身體結構,也了解初學者及進階練習者在混和班時需求不同,口令的導引與適時的預先示範教學,帶著同學進入正確的姿勢與停留,善用輔具或替代動作、循序漸進引導同學程度上的選擇,感受自己身體與心的覺察,並配合呼吸完成練習。手部調整與提醒可以幫助同學加深動作或了解正確完成姿勢的感受。每位同學的身體結構與練習時間都不同,尊重不同的個體,同學也是我們的老師,相互分享,互相學習。

Johnny
( 兼職教師 )

專長: 哈達、和緩、串流、熱瑜珈


Johnny

原本在銀行上班,長期的交際應酬,緊張壓力下,在30歲後健康就亮起了紅燈,肥胖,腰酸背痛,胸悶,身體僵硬....等各種文明病集結於一身,在一次偶然的機會下接觸到哈達瑜珈,就愛上了這種結合身心靈連結的運動,每天除了在教室接受固定的練習外,晚上也到自家附近的小山做獨自的修煉,數年後慢慢的體會到人生的真義,於是毅然辭去金融業的工作,全力投入瑜珈教學的行列,分享自身學習的經驗與樂趣,如果您是因為身體僵硬,或是有類似相同的問題,或是對生命的意義有所疑惑,心中壓力無法適放,Johnny誠摯的邀請您,一起來完成這趟身心靈的探索之旅,從呼吸開始,從新找回生命正面的能量,相信您會有意想不到的收穫.

Megan
( 兼職教師 )

專長: 和緩瑜珈、哈達瑜珈、伸展瑜珈、陰瑜珈、熱(動)瑜珈、瑜珈提斯、彼拉提斯


Megan

放慢了生活的腳步,傾聽身體最細微的聲音,專注在每次練習的美好,為自己的身心找到安定!

 

從事瑜珈工作後,更清楚感受到瑜珈帶給每個人的好處,希望能將這種喜稅傳達給每個人,祝福每個人都能透過瑜珈的練習獲得最大的財富。

Michelle
( 兼職教師 )

專長: 肚皮舞


Michelle

自四歲學習芭蕾、民族舞蹈、現代舞。

教舞至今27年,11年前遠赴土耳其、埃及學習肚皮舞,

回國後致力於肚皮舞教學。

妙佳舞藝中心老師

社區大學塑身運動老師

佛光山教育中心舞蹈老師

市政府婦幼學苑肚皮舞老師

各大專院校社團舞蹈老師及評審

徐老師舞蹈教室創辦人

臺灣省北區舞蹈大賽冠軍

Nikki
( 兼職教師 )

專長: 瑜伽提斯、皮拉提斯、哈達瑜伽、熱瑜伽


Nikki

從小就是一個運動選手,因為過度訓練造成關節過度使用而需長期復健。愛好運動的我無法面對沒有運動的日子,在復健的過程中接觸了瑜伽與皮拉提斯。也開啟我瑜伽人生。

 

瑜珈的練習不是只有短暫的,而是你必須花一段很長的時間,不厭其煩反覆同樣的動作不斷的做練習。我相信只要有毅力持之以恆將可戰勝自己。!瑜珈不是競賽的運動,更沒有所謂的標準動作,依照自己的身體狀況做自己的最大能力所以沒有必要拿自己的身體和別人做比較,進入瑜伽的體位練習時同時也開始一段和自己身體之間的旅程!透過每一次的練習不僅僅讓自己的身體更強健也可以讓自己的外在更加美麗就讓我們來帶領你進入瑜伽的旅程。

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